Довголіття значною мірою визначається спадковими, генетичними чинниками. Але, як всякий спадок, його можна швидко марнотратити, а можна і збільшити. Статистика довголіття говорить про те, що успіху добиваються головним чином «вольні діти лісів і полів», ведучі спокійний, розмірений образ життя, що займаються помірною фізичною працею.

«Між впливами, що укорочують людське життя, переважне місце займають печаль, смуток, страх, туга, легкодухість, заздрість і ненависть… Нудьга дуже небезпечна як у фізичних, так і в етичних відносинах…» — писав німецький клініцист Крістоф Вільгельм Гуфеланд. До таких же малоприємних наслідків може привести і надмірна радість: Софокл, наприклад, помер під аплодисменти натовпу, що вінчали його генієм, а племінниця філософа Лейбніца померла від радості, знайшовши на смертному ложі свого дядька 600 тисяч франків.

Намагаючись примирити ці дві крайнощі, геронтологи пропонують дотримуватися золотої середини — уникати «надмірної дратівливості» і, взагалі, «берегти нервові клітини», оскільки їх працездатність з віком падає особливо швидко. Але відомо, що довголіттям відрізнялися і люди активної творчої праці, чиї нервові клітини працювали, очевидно, надзвичайно інтенсивно. Так, Тіциан помер у віці 99 років від чуми; йому було 95 років, коли він закінчив свою знамениту картину «Христос в терновому вінці». Каміль Коро написав один зі своїх шедеврів на 80-му році життя. Композитор Данієль Франсуа Еспрі Обер помер в 90 років, а в 87 років він написав оперету «Марення любові». Гете прожив 83 роки, закінчивши другу частину «Фауста» за рік до смерті. Буквально виснажував себе роботою, не знаючи ні відпочинку, ні спокою, Мікеланджело Буонаротті прожив 89 років, залишивши неповторний слід в живописі, скульптурі, архітектурі і поезії. Іван Петрович Павлов помер від інфекції на 86-му році життя, ще повний творчої енергії.

Група співробітників кафедри фізкультури медичного коледжу в Кенте (Великобританія) довели, що тривале ходіння впливає на склад крові. Вони вибрали 56 добровольців, ведучих сидячий спосіб життя, і розділили їх на чотири групи. Одна група повинна була робити прогулянку тривалістю 20—40 хвилин щоденно, друга — дві прогулянки по 10—15 хвилин, третя — три по 5—10 хвилин. Четверта група сиділа удома перед телевізором.

Перед початком досліду у всіх зміряли вміст в крові ліпопротеїнів — з’єднань білків з жиром, сприяючих розвитку атеросклерозу. Так продовжувалося 18 тижнів, після чого аналіз жирів крові повторили. У тих, хто гуляв порівняно довго, вміст найшкідливішого ліпопротеїна впав на 50 міліграм, у «проміжних» це падіння було удвічі скромнішим, а у тих, хто гуляв три рази, але помалу, вміст небезпечної речовини скоротився лише на 10 міліграм.

Отже тривалі прогулянки найбільш ефективні. У «сидячих» вміст ліпопротеїнів залишився, природно, колишнім.

Вказана традиція сходить до часів, коли пані одягалися і роздягалися за допомогою служниць. Оскільки більшість людей володіють правою рукою краще, ніж лівою, при такому розташуванні гудзиків їх легко застібати і розстібати — чоловікові на власному одязі, а жінці на одязі господині (або чоловікові на одязі коханої).

Вагу повітря, що вдихається і видихається людиною протягом доби, підрахувати нескладно. При кожному вдиху людина вводить в свої легені близько півлітра повітря. Робиться це в середньому 16 разів на хвилину. Значить, за одну хвилину в тілі людини встигає побувати близько 8 літрів повітря. У годину це складає приблизно 480 літрів, а в добу — 11 500 літрів. Такий об’єм повітря при нормальному тиску важить близько 14 кілограмів.
Таким чином, за добу людина проводить через своє тіло значно більше повітря, чим їжі: в середньому за цей час тіло споживає близько 3 кілограмів їжі (твердої і рідкої). Втім, якщо врахувати, що повітря, яке вдихається, на 4/5 складається з азоту (який не має ніякої користі для дихання), то вийде, що добова вага повітря приблизно рівна добовій вазі споживаної їжі. Приведені оцінки — переконливий аргумент на користь необхідності достатньо частого оновлення повітря в житловому приміщенні.

Гормонами називають біологічно активні речовини, що виділяються залозами внутрішньої секреції або скупченнями спеціалізованих клітин організму і, що надають цілеспрямовану дію на інші органи і тканини. Під контролем гормонів протікають всі етапи розвитку організму з моменту його зародження до глибокої старості та всі основні процеси життєдіяльності.
Вибірково контролюючи практично всі види клітинного обміну речовин, гормони обумовлюють нормальний перебіг зростання тканин і всього організму в цілому, активність генів, формування статі і розмноження, адаптацію до змінних умов зовнішнього середовища і підтримку постійності внутрішнього середовища організму, поведінку.

Вплив гормонів на обмін речовин в організмі здійснюється головним чином шляхом регуляції активності ферментів. Кожен гормон впливає на організм в складній взаємодії з іншими гормонами; в цілому гормональна система спільно з нервовою системою забезпечує діяльність організму як єдиного цілого. Недостатнє або надмірне виділення гормонів в організмі приводить до захворювань. З порушенням гормональної регуляції багато в чому пов’язані процеси старіння, розвиток серцево-судинних, онкологічних і інших захворювань.

99,9 відсотка всієї спадкової інформації у всіх людей однакові. Такі суто індивідуальні ознаки, як колір шкіри, очей і волосся, риси обличчя, відбитки пальців, темперамент, здібності і таланти, а також спадкові хвороби вкладаються в 0,1 відсотка наших ген.

Для визначення нормальної маси тіла зазвичай користуються формулою, запропонованою ще в XIX столітті відомим французьким антропологом Полемо Брока (1824—1880): ідеальна вага в кілограмах рівна зросту людини в сантиметрах - мінус 100. Перевищення маси на 10—30 відсотків відповідає першому ступеню ожиріння, на 30—50 відсотків — другому; на 50—100 відсотків — третьому. Вже при першому ступені починають з’являтися деякі неприємності, а перевищення маси в півтора-два рази прийнято вважати важким захворюванням, яке підлягає обов’язковому лікуванню.
Останнім часом все частіше використовують інший показник оптимальності маси тіла — індекс маси тіла (ІМТ).

Як визначити ІМТ?

Щоб визначити ІМТ, потрібно масу тіла в кілограмах поділити на зріст у квадраті, виражений в метрах (наприклад, якщо вага 80 кг., а зріст 185 см., то будемо мати: 1,85х1,85=3,42; 80/3,42=23,40). Якщо значення, що вийшло, потрапляє в діапазон 18,5—25, то вага в нормі; від 25 до 30 — надмірна вага; понад 30 — ожиріння. Значення ІМТ нижче 18,5 відповідає дефіциту маси тіла.

Найбільшою річкою України є Дніпро. Загальна довжина цієї річки становить 2201 км, але в Україні Дніпро протікає на довжині 981 км.

Найповноводнішою річкою в Україні є Дунай. Його басейн знаходиться на території багатьох країн Європи, в Україні він протікає на невеликій відстані (174 км). Середній річний стік становить приблизно 123 км , що вдвічі більше стоку Дніпра.

Найбільший річковий басейн — басейн Дніпра має площу 504 тис. квадратних кілометрів і включає близько 32 тис. водотоків, серед яких 89 — ріки завдовжки 100 км і більше. Площа басейну Дунаю становить 817 тис. км2, але він майже повністю знаходиться на території Центральної Європи.

Найбільша річкова дельта належить Дніпру. Загальна площа її 350 квадратних кілометрів, довжина 47 км, тут налічується 13 великих рукавів. Натомість дельта Дунаю займає площу 560 тис. квадратних кілометрів, а в межах України лише 120 квадратних кілометрів.

Найбільша густота річкової сітки в Україні — в Українських Карпатах — перевищує 1,0 км на квадратний кілометр. Натомість у деяких районах південної частини республіки, наприклад, між Дніпром і Молочною або на яйлах Криму, густота річкової сітки наближається до нуля.

Птах з найбільшим розмахом крил — альбатрос. Вузькі крила альбатроса можуть досягати в розмаху 3,6 метра (у деяких — до 4,25 метра).
Альбатрос піднімається в повітря тільки з гребеня хвилі або берегового обриву, має виняткові здібності до плануючого польоту.

Із всіх тварин, на двох ногах найшвидше бігає, як не дивно, птах, який не літає. Це африканський страус, який завдяки своїм могутнім ногам здатний підтримувати швидкість 50 кілометрів на годину протягом 15 хвилин і навіть більше. Тікаючи від хижаків, він короткочасно розвиває швидкість до 55—70 кілометрів в годину.

Також у людей часто виникає таке питання щодо страусів: Чи дійсно страус ховає голову в пісок у разі небезпеки?

Вчені дають на це питання таку відповідь: уявлення про те, що страус у разі небезпеки ховає голову в пісок, не відповідає дійсності. Спостереження натуралістів за приблизно 200 тисячами страусів впродовж 80 років не виявили жодного такого випадку. Звідки узялася легенда — невідомо.